子作りのコツってあるの？
もうすぐ排卵日。
今回こそは！と毎月思っていますが、なかなか成就せず半年以上が経過してしまいました。
本当は基礎体温を計測して正確に排卵日を知ることが大切なんでしょうけど、典型的なO型面倒くさがりやな私は、今まで何度も挫折を繰り返しているので、こんなアプリに頼って排卵日を予想しています。
つまり今日は、排卵日ではないけれど『妊娠する可能性は高い日』というわけです。
ちなみに排卵日の時はこんな表示になります。
私の場合わりと生理が不順な方なのでどれだけ正確か分かりませんが、何も分からないまま子作りするよりは良いのかなと考えています。
そもそも、子作りのコツみたいなものってあるんでしょうか。
以前見たドラマで、子作りの後に女性が逆立ちしてましたけど、あれって効果あるのかな～。友達は、子作り後はしばらく起き上がらずに横になってると言ってました。（起き上がる時に腹筋に力を入れることで出ちゃうので、それを防ぐためなんだとか）
いろいろと俗説はありますが信憑性が分からなかったので調べてみました。
ベビ待ちさんの経験談とかを参考にしています。
子作りのコツとは？
①エッチの回数を増やす
②エッチの後に女性はお尻のあたりにタオルなどを敷き、少し腰をあげたような体勢にする（直後にあまり動き回らない方が良い）
③自然なエッチを心がけた方が良い
④妊娠しやすい体づくりをする
-体を冷やさない
-タバコ・お酒は控える
-適度な運動をする
-ストレスを溜めない
①とか笑いました。確かに確率を上げるのが一番効果が高そうです。
あとは私自身心当たりがあったのが、④の適度な運動をするという点。
そういえば1人目の子供を授かったとき、私も旦那も2人で毎日1時間ずつくらいウォーキングをしてたんですよね。
2人とも仕事をしている関係で夜やってたんで、子供が出来た今ではできなくなってしまいましたが。
でもその頃は確かに、体も心もすっきりとしていた気がします。
やっぱり運動って大切なんでしょうね。
妊娠しやすい体づくりというのは、女性だけでなく男性にも関係あるようです。
旦那様にも協力してもらう必要がありそうですね。
妊活サプリ（ママルナ）を飲んでみた感想～1日目～
ママルナ（妊活サプリ）が到着した当日、さっそく飲んでみました。
粒の大きさはこんな感じ。
どちらかというと小さめなのではないでしょうか。
以前、妊娠していたときに飲んでいた葉酸サプリはこの5倍はある大きさだったので、とても楽に感じます。
錠剤を飲むのが苦手な私でも、1度に2錠飲むことができました。
私の手との比較ではいまいち大きさが分かりづらいかも知れないので、ティッシュの上に乗せてみました。
こうやって見ると、やっぱり小さいですよね。
飲む量は1日4錠。
1回で4錠飲んでも良いし、2錠ずつ2回に分けて飲むなど複数回に分けて飲んでも良いそうです。（合計で1日4錠になれば、どんな飲み方でもOK）
私は面倒なので、1回に4錠飲みました。
飲んでみた感想ですが、味や匂いはまったくしません。無味無臭ってヤツ。
サプリだと、中には錠剤でもキッツイ匂いがするものがあるので、これは本当に飲みやすいと思いました。
これなら楽に続けられます。
そんなに即効性があるものか分かりませんが、予めママルナの口コミを見て情報を頭に入れていたせいか、心なしか体がポカポカする気がしました。
今、飲んで半日ほど経過していますが、特に体調が悪くなるなどの変化はなしです。
引き続き今日も飲んでいこうと思います。
ちなみに最近、ちょっと妊活に関することを調べ始めました。
妊活って不妊治療をしたり、妊活サプリを飲んだり、あと気にするのは排卵期にどう過ごすか程度で、そんな単純なものだと認識していたのですが、これってかなりの誤りなんですね。
低温期（卵胞期）や高温期（黄体期）によって過ごし方が違ったり、生理の時の過ごし方なんかも重要になってくるんですね。
食事（食生活）や睡眠、運動なども妊活に深い関わりがあるなんて知らなかった・・。
完全に勉強不足です。
これから勉強していこうと思うので、自分なりにまとまったらシェアしていきたいと思います。
ママルナ、届きました～！
先週末に申込して、月曜日に待望の妊活サプリ「ママルナ」が到着しました～！
待ってました、待ってました。
だって、ちょうど先週末で生理も終わり、もうすぐ排卵期ですから。
早く飲まないと～。
もちろん、そんなに即効性はないものだと思いますが、それでも期待せずにはいられません。チャンスは年に12回しかないのだから、1回も無駄には出来ません（必死！）
商品パッケージはこんな感じです。
大きくもなく、小さくもなく、という感じかな。
このサイズなら小さめバッグに入れて持ち運びもできるので、旅行や帰省などの外出先でも飲み忘れはなさそうです。
サプリとかってどうしても飲み忘れちゃうんですよね。
マリリンの妊娠初期の頃も、よく葉酸サプリを飲み忘れてました（汗）
そして、商品と一緒にいろんなチラシも入ってました。
私、あんまりこういう同封チラシは見ずに捨てちゃうタイプなんですが、一番上の「年間8,000円必ずお得♪」という文言に惹かれて見ちゃいました。
何やら、まとめて3カ月分を配送してもらうことで年間で8,000円安くなるということみたいです。
うーん(゜-゜)と・・・考え中。。
---最初の4ヵ月はどうせ解約できないし、それなら2,000円安いこっちの方がオトクなのかも。効果がなければ全額返金だし、リスクはないかな。
それに、妊娠してもどうせ葉酸サプリは飲まなきゃいけないんだから、解約せずに飲み続けても良いのかも知れない。
というわけで、結論！
3袋まとめて配送してもらった方がオトク！！
てなわけで、あとで申込しちゃおうっと。
話は変わりますが、最近、うちの怪獣2歳児マリリンの関心事は「おばけ」。
なんでもかんでもおばけに見えちゃうみたいです。
例えば、天井のライトの影、カーテンの隙間から入った太陽光が壁に映ったもの、テレビに出てくる怖い男の人などなど。
でも一番ヒドイのは、怒っている私に対して「ママおばけ、こわい・・」と言って逃げて行くことです・・。
ママ、傷ついちゃう（泣）
大本命のママルナを申込みました！
いろいろ悩みましたが、とりあえず飲んでみなければ分からないので、やっぱり大本命だったママルナを飲んでみることにしました。
何より、他の妊活アプリよりも圧倒的に安い980円だから始めやすい！
善は急げってことで、さっそく、ママルナのサイトから申込してみました。
↓こんな感じ。
入力項目は、
名前・メアド・郵便番号・住所・電話番号・支払方法の6種類のみ。
迷うこともないから、さくっと入力が終わりました。
支払い方法はクレジットカードとNP後払いの2種類と、ちょっと選択肢が少ないけど、私は他の通販でもよく使うNP後払いを選択しました。
NP後払いっていうと聞きなれない人も多いかも知れないけれど、よくあるコンビニや郵便局・銀行窓口で支払いするための、払い込み用紙のことです。
こんなやつ↓（※NP後払いのサイトから拝借）
商品と一緒に届くのではなく後から別に郵送で届くので注意が必要だけど、忘れさえしなければ便利な支払い方法ですよね！
申込ボタンを押すと、こんな確認画面が登場。
これで「注文を確定する」ボタンをクリックして、申込完了！！
超簡単ですね♪3分ほどで申込が完了しました。
あとは、ママルナが届くのを待つばかり。
ドキドキ、ドキドキ。
早く届くといいな。そして、早く2人目を授かれるといいな。
もうあと5か月で大台（40歳）に乗ってしまうので、出来ればそれまでに妊娠したい！
ではでは、ママルナが届いたら、またお知らせしたいと思います。
効果がありそうな妊活サプリたち
30種類あまりの中から、私が選んだのは次の4つの妊活アプリです。
最終的にはこの中から選んでいこうかと考えています。
（大本命）ママルナ・・全額返金保証が魅力！
初回：980円（送料無料）
★ママルナ公式サイト：https://www.ma-ma-ru.net/★
最近、健康志向の人の中ではちょっとした話題の「和漢」と「酵素」のWの力が期待できるサプリです。
何といっても一番の魅力は『全額返金保証』がついていること。
120日間試して妊娠しなければ、飲み切ってしまっていても全額返金（総額18,920円！）してもらえるそうです。これならばリスクなく始められるかなと思いました。
なにより、これだけの保証をつけられるということは、商品にそれだけの効果があることの証だと思います。
また、私と同じ39歳女性の「妊娠した！」という口コミが掲載されていたのも、とても心強く感じました。↓以下引用
もうすぐ40歳の大台が見えていました。（中略）
今回、ママルナを飲み始めてからポカポカを実感しはじめ、リラックス出来る生活を送れていました。
そんな私にやっと喜びの瞬間が訪れました！トイレから飛び出して旦那さんに報告すると、泣いて喜んでくれました。
本当にママルナに出逢えて良かったです！
（次点）ザクロダレモン・・母乳の出も良くなる！
初回：3,810円
★ザクロダレモン公式サイト：http://www.kotohogi.co.jp/★
1人目の子供マリカの出産後、母乳の出が悪くて困っていた私には、母乳の出が良くなるというのはポイントが高かったです。
私の場合、マリカの授乳期には常に炭酸水（ペリエなど）を飲んでいました。
なぜか分かりませんが、炭酸水を飲むと母乳の出が良くなったので。それでも全く足りず、本当は完全母乳を目指していたのですが、混合での育児となりました。
ただ何より重要なのは「妊娠するか」なので、母乳の出は今は気にするところじゃないと思います。「2ヵ月で妊娠した」という口コミがあったので、期待は出来そうです。
あとはドリンクなので継続して飲める味かどうかが心配（サイトには味に関しての情報はなし）。
というわけで次点です。
（気になる）マカナ・・こだわり素材の必要成分たっぷり
初回：3,980円
★マカナ公式サイト：http://na-shop.jp/★
気になった理由は、妊娠に必要な成分がたくさん入っていて、しかも天然ものだったりと素材へのこだわりも感じられたためです。
それと、錠剤を飲むのが苦手な私には「9ｍｍサイズ」の小粒であるという点もポイントが大きかったです。
ただ口コミや体験談が無かったので、どのくらいの期間で効果が出るものか想像がつかなかったのが残念です。出来るだけ早く妊娠できるものが良いので、ちょっと選びづらいかな。
（気になる）プレグルCB-1・・30・40代妊活のためのサプリ！
初回：14,800円
「30・40代夫婦のためのサプリ」というのが、とても勇気づけられる気がしました。アラフォーの私でも妊娠できそうだと思えるからです。
また医師との共同開発というのも、高い効果が期待できそうな気がします。
妊活サプリというと大半が葉酸を主な売りにしたサプリが多いようなのですが、これは葉酸サプリではないようです。そのため、別に葉酸を摂取する必要があるのが、面倒といえば面倒です。
ただそういった意味では他の妊活サプリで効果が出なかった人も、もしかすると妊娠できるかも知れませんよね。
私としてはとても気になった妊活サプリだったんですが、いかんせん値段が高い！
最初に取り組むにしてはハードルが高かったので、これは次の手段に取っておこうと思っています。
現在、ベビ待ち（2人目）中です
はじめまして。39歳主婦のマリリンママです。
現在、2歳半になる娘（マリカ）を育児中なので、育児のことやパパとの夫婦のこと、姑との色々、妊活に関することなど、気になることを書いていきたいと思います。
ちなみに今、絶賛ベビ待ち中です。
1人目を妊娠した時は36歳で結婚してちょうど1年くらいでした。
年齢も年齢だったので、子供は『できれば』くらいの気持ちだったのですが、案外あっさり授かることが出来ました。
年齢も年齢だったので1人でも授かることが出来てありがたいと思う反面、子供の将来を考えると兄弟を作ってあげたいと、1人目を授かる前以上に2人目の子供を強く望むようになりました。
子供が成人する頃には、私たち夫婦は2人とも60歳手前。そう長く一緒にいてあげることは出来ないでしょう。
親が亡き後、子供を助けてくれるのは兄弟しかいません。そう考えると、私たちが子供にとって出来る最大のことは兄弟を作ってあげることだと思いました。
同じ年齢で出産した友人も周りに数名いるのですが、みな2人目を妊娠し出産間近の状態。そういう環境もあり、ますます焦りを感じています。
これから不妊治療をしようか、とも考えていますが、とりあえず妊活的なものに取り組んでみようか思っています。
